KURZY PRO DOSPĚLÉ
KURZY PRO DOSPĚLÉ
… vedené zkušenými jogínkami jsou skvělou volbou pro všechny, kdo si chtějí najít čas na sebe a začít se pravidelně věnovat péči o vlastní tělo, mysl i duši. Kterákoliv z námi nabízených variant jógy pro dospělé vždy přinese odměnu v podobě pružnějšího a pevnějšího těla, dobré nálady a radosti ze života. Platí to i pro ty, kdo dosáhli seniorského věku a mají chuť trávit svůj volný čas smysluplně ve společnosti podobně naladěných seniorů, proto je tu i možnost navštěvovat Jógu pro seniory. Lekce probíhají v pohodové atmosféře, kterou podtrhuje relaxační hudba.
Lekce vedou
Hatha jóga
Hatha jóga je nejznámější formou jógy na světe. Jejím obsahem je praxe jógových ásan (fyzické cvičení) a pránajáma (práce s dechem), meditace. Během lekcí se všechny tyto aspekty propojují dohromady a dochází tak k harmonizaci těla, duše i mysli.
Pro koho?
Pro ty, kdo začínají, i pro ty, kdo už zkušenost s jógou mají a chtějí udržovat svoje tělo pružné a mysl klidnou.
Kdy?
ÚTERÝ 19:00 – 20:30 (Vlaďka) OBSAZENO
STŘEDA 19:00 – 20:30 (Vlaďka) OBSAZENO
Od března 2025
ČTVRTEK 19:00 – 20:30 (Jana)
Co s sebou?
– pohodlné oblečení
– kdo má, tak klidně vlastní podložku
– pití
Vinyasa Flow jóga
Vinyasa Flow patří mezi dynamické způsoby cvičení jógy. Jedním ze zásadních prvků pro tempo cvičení je rytmus dechu. Dochází zde k harmonickému propojování dechu s pohybem, jednotlivé ásany na sebe navazují velmi plynulými přechody, a vytvářejí tak jednu dlouhou ladnou sestavu.
Pro koho?
Pro všechny, kdo už se s jógou někdy setkali a rádi by si zkusili i její dynamickou úroveň.
Kdy?
Od března 2025
ČTVRTEK 9:00 – 10:15 (Martina)
Co s sebou?
– pohodlné oblečení
– kdo má, tak klidně vlastní podložku
– pití
Jóga pro seniory
Jóga pro seniory je pro ně jednou z nejlepších pohybových aktivit. Díky ní si můžou trénovat pohybové schopnosti, sílu a flexibilitu velmi příjemným a klidným způsobem i ve vyšším věku, a to hlavně v milé společnosti a pod odborným vedením.
Pro koho?
Pro všechny v seniorském věku, kdo by si rádi protáhli tělo a pohladili duši.
Kdy?
PŘIPRAVUJEME!
Co s sebou?
– pohodlné oblečení
– kdo má, tak klidně vlastní podložku
– pití